Alexandra Petitjean, sophrologue à Fontenay-Les-Briis

Inspirée de plusieurs disciplines comme le Yoga, méditation, zen japonais..., la sophrologie créée en 1960 par Alphonso Caycedo (médecin Neuro-Psychiatre) qui a élaboré une méthode visant à améliorer la qualité de vie de ses patients.

Elle se caractérise par un entrainement du corps et de l’esprit ayant pour but de développer sérénité et mieux être.

Grâce à différents exercices (dont la respiration, détente musculaire, visualisation, ...) je vous apprendrai à tendre vers une dynamique harmonieuse de changement et à vous guider dans cette évolution.