22 Avenue de la République, 91170 Viry-Châtillon
Disponible de 9h à 20h
07 67 33 14 62
 
22 Avenue de la République, 91170 Viry-Châtillon
 
Disponible de 14h à 20h
 
07 67 33 14 62
Ma Bulle2Sophro
Sophrologue à Viry-Châtillon

ALEXANDRA PETITJEAN À VIRY-CHÂTILLON

Ma Bulle2Sophro

22 Avenue de la République
91170 Viry-Châtillon

Le Mercredi de 14h à 20h

Les Jeudi et Vendredi de 9h à 20h

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Toute ma reconnaissance"

Par Melina Perrin

Très bonne sophrologue à Viry-Châtillon! A la prochaine !

LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE

La séance de sophrologie avec Alexandra Petitjean

Déroulement de la séance

  • Les séances de sophrologie se pratiquent en posture assise et/ou debout, tout en s’adaptant aux contraintes de chacun. Une tenue vestimentaire dans laquelle vous vous sentirez à l’aise et libre de vos mouvements est suffisante.
  • ​En cabinet ou à votre domicile, une séance individuelle se déroule généralement ainsi :

 

1) Un temps d'accueil et d'écoute active : cette première approche permet de prendre en compte vos besoins et vos objectifs. Ce temps permet également d'exprimer vos ressentis entre deux séances.

 

2) Un temps de pratique en posture assise et/ou debout généralement les yeux fermés pour se reconnecter à soi, le sophrologue vous guide dans la pratique des exercices de relaxation dynamique adaptés à votre demande. Cette pratique se fait dans un état de conscience modifiée proche du sommeil, donc de relaxation profonde, avant un retour à l’éveil.

 

3) Un temps d'échange : le sophrologue vous invite à évoquer vos ressentis (sensations, perceptions, phénomènes,…).

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