Sophrologie à Viry-Châtillon (91170)

• Définition

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L’origine étymologique de la sophrologie provient du Grec : sôs (harmonieux), phren (conscience) et logos (science), autrement dit l’étude de l’harmonisation de la conscience.

La sophrologie a été fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.

La sophrologie est une discipline qui vise à apporter un équilibre entre le corps et l’esprit.

C’est une méthode de travail qui permet à chacun de mobiliser ses propres ressources positives afin de développer des capacités de bien-être, des capacités d’évolution et d’adaptation au quotidien.

Le sophrologue vous accompagne, grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et d’activation adaptés à vos objectifs.

Comme tout apprentissage, c’est par la répétition des exercices que vous obtiendrez des résultats. Un entraînement régulier permet l’efficacité de la méthode.

• Champs d’application

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Gestion du quotidien : apprendre à gérer son anxiété et ses émotions, apprendre à se détendre, améliorer sa qualité de sommeil, restaurer sa confiance et l’estime de soi.

Préparation d’un évènement : grossesse et maternité, examens, sport.

Gestion de la douleur.